เราพยามลิสรายละเอียดเนื้อหามาให้นะคะว่าเนื้อหาในวีดีโอ มีการสอนเรื่องอะไรบ้าง อาจารย์ศุภชัยพูดถึงอะไรบ้างนะคะ
เราอาจจะลิสรายละเอียดในวีดีโอมาได้อาจจะไม่ถึงกับครบถ้วน แล้วก็อาจจะใช้คำเรียกไม่ค่อยถูกนะคะ พอดีไม่ค่อยมีความรู้เรื่องพวกนี้ แต่เห็นว่าเป็นวีดีโอการสอนที่มีประโยชน์มากๆ ก็เลยจะพยามลงรายละเอียดให้คะ จะพยามใส่มาให้ครบ
ในคลิปวีดีโอตั้งแต่ช่วงเริ่มต้น ตอนที่ 1 อาจารย์ศุภชัยจะบอกไว้นะคะว่าท่านเริ่มศึกษาจากมหายานวัชรยานก่อน
…เพราะงั้น อาจมีหลายสิ่งต่างจากเถรวาทอยู่มากเลยนะคะ…
แต่ว่าดูไว้เพื่อเป็นความรู้เสริมในการดำเนินชีวิตและใช้ในการปฏิบัติธรรมเพื่อความพ้นทุกข์ที่ก้าวหน้ามากขึ้น เราว่าคุ้มค่ามากเลยนะ
คลิปวีดีโอ ตอนที่ 1
– วิธีฝึกการนั่งสมาธิ การนั่งขัดสมาธิเพชร การฝึกแบบธิเบต
ท่าขัดสมาธิชั้นเดียว ท่าขัดสมาธิสองชั้น
– สอนการนั่งสมาธิให้นั่งได้นาน ไม่ปวดขา ไม่มีเวทนาขณะนั่ง
แก้ปัญหาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆจากการนั่งสมาธินานๆ
– การวอร์มอัพ วอร์มดาว ท่ากายบริการก่อนและหลังนั่งสมาธิ
– ท่าบริหารเพื่อตรวจเช็กกระดูกไขสันหลัง
– เส้นเอ็น เลือดลม ลมปราณ การรับพลังธรรมชาติ หยิน หยาง
– จักระ จุดต่างๆในร่างกาย
ท่านั่งเพื่อปรับธาตุให้แข็งแรง สำหรับท่านที่ธาตุบกพร่อง
ธาตุดิน – ท่าเซียน – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุดินบกพร่อง
ธาตุน้ำ – ท่ากิเลน – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุน้ำบกพร่อง
ธาตุไฟ – ท่ากระเรียน – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุไฟบกพร่อง
ธาตุไม้ – ท่าพระโพธิสัตว์ – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุไม้บกพร่อง
ธาตุทอง – ท่าหลอมเตาไฟทั้งหก – สำหรับผู้มีปัญหาธาตุทองบกพร่อง
คลิปวีดีโอ ตอนที่ 2
– การหายใจ วิธีหายใจ
วิธีฝึกการหายใจด้วยกระบังลม
การใช้ปอดให้เต็มที่ การใช้ปอดช่วงบน ช่วงล่าง
– ท่าบริหารเพื่อการล้างปอด
การฝึกอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ
เพื่อเป็นพื้นฐานสำหรับการนั่งสมาธิ ทำอานาปานสติ
– วิธีคำนวณธาตุภูมิของตัวเอง
การรับพลังธรรมชาติ การรับพลังจักรวาล พลังจากพระจันทร์ ดวงจันทร์
คลิปวีดีโอ ตอนที่ 3
– การฝึกสวดมนต์ วิธีสวดมนต์
การใช้ลม การใช้คำ การออกเสียงในการสวดมนต์
การใช้สมาธิในการสวดมนต์
ความสำคัญ ความยิ่งใหญ่ของการสวดมนต์
ประเภทของการสวด
การสวดมนต์ของคนธิเบต
– การหายใจด้วยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ปอด กระบังลม ทรวงอก
– พลังธรรมชาติ พลังออร่า สนามปราณ
ส่วนประกอบของร่างกายและชีวิต
– จิตและใจแบบต่างๆ
จิตใต้สำนึก จิตสำนึก
พลังความตั้งใจ ความปราถนา พลังเจตนา พลังอธิษฐาน
วิถีธรรมะ DhammaWay 