(การ์ดคำสอน) พาเดินจงกรม – ดังตฤณ

“…ขอให้สังเกตว่า ถ้าเท้าเกร็ง จะรู้กระทบไม่ชัด
แต่ถ้าเท้าอ่อน แล้ววางเหยียบพื้นได้เต็มฝ่าเท้า
จะรู้สึกถึงกระทบได้ชัด

ยิ่งรู้ต่อเนื่องนานเท่าใด
เท้าก็จะยิ่งปรากฏชัดต่อใจมากขึ้นเรื่อยๆเท่านั้น

ความฟุ้งซ่านในหัวจะหายไป
ความชัดเจนของฝ่าเท้ากระทบพื้นจะเด่นแทน
ความรู้สึกโดยรวมจึงเป็นประมาณ

ข้างบนว่าง ข้างล่างชัด…”

ดังตฤณ

จากคลิปเสียง “พาเดินจงกรม” นาทีที่ 00:03:28 (ซีดี “คำตอบใน facebook”)
ดาวโหลด mp3 เสียงอาจารย์ พาเดินจงกรมได้ https://dhammaway.files.wordpress.com/2013/08/to_walk_back_and_forth_dungtrin.mp3

หรือฟังผ่าน Youtube ได้ที่นี่ค่ะ
http://www.youtube.com/watch?v=Pw27GHpzkw4&list=PL044EBB69DF1D46A5&index=5

[รู้จักกับดังตฤณ คลิกที่นี่ หรือ คลิกที่นี่]

Advertisements